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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，
也就
是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。